염증에 좋은 음식 19가지
염증은 감염, 상처, 스트레스 등 다양한 요인에 의해 발생하며, 급성 염증과 만성 염증으로 나눌 수 있습니다. 급성 염증은 몸의 자연스러운 반응으로, 상처나 감염 부위를 보호하고 치유하는 역할을 합니다. 그러나 만성 염증은 지속적인 염증 상태로, 관절염, 심장병, 당뇨병, 암 등 다양한 만성 질환과 관련이 있습니다. 그렇기 때문에 만성 염증을 줄이기 위해서는 생활습관과 식습관을 개선하는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 염증에 좋은 음식 19가지를 소개하고, 이를 일상 식단에 어떻게 포함시킬 수 있는지 알아보겠습니다. 염증 증상 1. 지속적인 피로 만성 염증은 체내 에너지를 소모하게 하여 지속적인 피로를 유발할 수 있습니다. 2. 만성 통증 관절, 근육 또는 다른 부위에서 지속적인 통증이 나타날 ..
2024. 7. 15.
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